Ощущение счастья — самое востребовано чувство на свете. Все мы стремимся к нему, но далеко не всем удаётся испытывать его так часто, как того хотелось бы. И чаще всех счастье обходит мнительных людей. Что бы ни сказали такому человеку, что бы не сделали, он всё переворачивает с ног на голову и готов обидеться на любую невинную шутку. Он ищет попытки обидеть его даже там, где их не может быть. Жить с таким человеком очень тяжело, но ещё хуже, если вы сами страдаете мнительностью.
Что такое мнительность?
Мнительность — это чувство, которое заставляет вас ошибочно полагать, что окружающие считают вас, хуже, чем вы есть на самом деле. Обычно мнительность свойственна детям и подросткам, но нередко встречается и у вполне взрослых людей, которые не решили свои детские проблемы.
Это чувство мешает общаться с людьми, заставляет вновь и вновь переживать негативные эмоции и подозревать всех виноватых и невинных в том, что они одержимы идеей причинить вам боль.
Мнительность действительно мешает быть счастливым человеком и заметно бьёт по самооценке. Обычно мнительные люди не слишком общительны, склонны к нелогичным поступкам, обидчивы и излишне ревнивы.
Причины мнительности
Причин у мнительности достаточно, но все они уходят корнями в прошлое. Поэтому, чтобы понять, откуда «растут ноги» у этой проблемы, всегда нужно оглянуться назад.
Главная причина такого чувства — проблемные отношения с родителями в детстве. Возможно, родители предъявляли вам завышенные требования, слишком часто указывали на неудачи и редко хвалили, требовали того, что было для вас не по силам. Часто родители оставляют ребёнка виноватым даже там, где он не виноват, а это тоже влияет на формировании мнительности.
Другой причиной возникновения этого чувства является негативный опыт. Например, подорванное доверие к близкому человеку, сплетни, коварство и предательство с той стороны, откуда ждать этого было нельзя. Это заставляет человека защищать себя и видеть возможную опасность везде.
Мнительность формируется от неприятия человеком самого себя. Если вы уверены в том, что не представляете из себя ничего значимого, если у вас явно заниженная самооценка, то нет ничего удивительного в том, что мнительность — одно из ваших качеств.
Как бороться с мнительностью?
Для начала необходимо осознать, в какие моменты вашей жизни вас действительно обижали, а в какие вам это только казалось. Наверняка вы поймёте, что чаще всего зря подозревали людей в том, что они и не собирались делать.
Попытайтесь абстрагироваться от ситуации, когда вам кажется, что
Не смотря на то, что
Если же обидчик не успокаивается, и вы чувствуете, что ситуация причиняет вам боль, просто скажите об этом. Ничто не мешает вам прекратить не приятный разговор, отношения.
Не вините себя. Не пытайтесь искать в себе причины, по которым вас обидели и не пытайтесь оправдывать обидчика. Найдите моменты, где вы были правы и поддерживайте в себе мысли о том, что никто не имеет права вас оскорблять или обижать.
В том случае, если ситуация выходит
Мнительность часто встречается в нашей жизни. Ей не могут противостоять даже очень сильные люди, но важно понимать, что такие эмоции причиняют нам боль, а значит, совершенно не нужны. Никто не в силах обидеть вас, если вы того не захотите — такой должна быть позиция взрослого человека. Если ребёнок не может постоять за себя, то взрослый человек обязан защищаться от любых нападок. Ноне стоит видеть врага в каждом встречном — по большей части люди заняты своими проблемами и им нет дела до других. Близкие же люди вовсе не озабочены тем, как бы испортить вам жизнь, ведь и вы не хотите этого. Учитесь доверять людям и не допускать расстройств по мелочам, тогда мнительность обязательно исчезнет из вашей жизни.
