Не устаю повторять: не обстоятельства должны управлять человеком, а человек обстоятельствами.
Что делать, если всё валится из рук? На работе плохо. Дома разлад. Быт не налажен. Погода испортилась. Многие теряют душевное равновесие. Как быть? Заняться гимнастикой души – как минимум улыбнуться.
Легко сказать: давайте улыбаться и смеяться, давайте забудем о неурядицах, невзгодах, неудобствах быта и постараемся создать сами себе хорошее настроение. Но…
Если человек улыбается, если он умеет иронично относиться к себе и серьёзно к другим, если он понимает юмор и шутку, если способен не обижаться на подколы, то он, скорее всего, многого добьётся в жизни.
Каждый день устраивайте себе десять минут смехотерапии. Постарайтесь себя развеселить, как бы вам ни было сложно. При встречах с кем-либо не просто спросите, как дела, а задайте вопрос: что сегодня было смешного, забавного?
Попытайтесь из семейных неурядиц выходить с юмором. Сердятся на вас домашние – а вы им что-нибудь смешное, трогательное.
Делайте подборки комедий, анекдотов. Сходите в цирк.
Юрий Владимирович Никулин рассказывал мне:
Смех помогал мне всю жизнь. Даже во время войны. Мы, солдаты, лежим в воронках, и нам кажется, что все бомбы летят на нас. Но, к счастью, бомбы падали мимо, и мы оставались живыми. Вылезали из щелей и воронок и возникала фантасмагория: все хохотали, плясали, орали… Это трудно пересказать. Но мы смеялись друг над другом, кто и как бежал, кто и как прятался. Смешное и страшное оказывалось рядом. Забавное, смешное, трогательное снимало страх. Смех помог нам пережить войну.
Когда Юрию Владимировичу Никулину бывало сложно (а мы дружили с ним около 30 лет), он всегда вспоминал какой-нибудь анекдот (ситуацию, случай). Смех порождал смех. И ему в ответ рассказывали что-то смешное и забавное.
У каждого человека свои приёмы психотерапии. Можно, к примеру, изобразить начальника, и все вокруг начнут смеяться. Не обязательно быть профессиональным пародистом, чтобы точно подметить у своего руководителя специфические жесты, мимику, особенности речи. Но в этом случае необходимо помнить о чувстве мере. Кто-нибудь неправильно истолкует вашу пародию и обязательно донесёт руководству. А если начальники глупы и не понимают юмора? Они точно обидятся. И вас уволят.
Однажды наша ученица Галина Кузнецова прислала мне несколько забавных фраз. Посмотрите их. Может быть, они станут началом вашего сборника упражнений для занятий смехотерапией.
Будь великодушен – прости подчинённым свои ошибки.
Выкуренная сигарета сокращает жизнь на два часа, выпитая бутылка водки – на три, а рабочий день – на восемь.
Господи, сколько ещё не сделано… А сколько ещё предстоит не сделать…
Если шеф не прав – значит либо он не шеф, либо вы не работник.
Женщина 73-х лет ищет место уборщицы. Интим не предлагать.
Мы хорошо знаем себе цену. И она всегда выше нашей зарплаты.
Начальник не всегда прав, но он всегда начальник.
Никогда не делайте ничего правильно с первого раза, иначе никто потом не оценит, как это было сложно.
Самое трудное в ничегонеделании – это то, что ты не можешь прерваться и отдохнуть.
Учиться, учиться и ещё раз учиться, потому что работы вы всё равно не найдёте.
Человек никогда не бывает так близок к совершенству, как при заполнении анкеты на работу.
Чем ленивее человек, тем больше его труд напоминает подвиг.
Иногда и старый анекдот может вызвать улыбку. Вот, например, такой:
У жены любовник, тут муж стучится в дверь. Жена уговорила любовника спуститься по водосточной трубе. И он срывается с девятого этажа. Летит и клянет себя:
– Сидел бы, дурак, дома с женой, не таскался бы. А теперь погибаю ни за грош! Господи, остаться бы живым, тогда всё начну заново. Брошу пить, брошу курить, брошу ходить налево…
Тут он падает в большой сугроб.
– Господи! Летел мгновение, а сколько дурацких мыслей пришло в голову!
А какие дурацкие (а может быть, верные) мысли возникли бы у вас? Ведь у анекдота отличный подтекст.
Займитесь смехотерапией.
Улыбнитесь, несмотря ни на что, вопреки всему.
Капитан, капитан, улыбнитесь,
Только смелым покоряются моря…
Помните эту песенку?
Улыбайтесь! Смешите друг друга.
А если вам совсем станет скверно, пожалуйста, подойдите к зеркалу и хотя бы минуту начните хохотать.
Смейтесь сами над собой! Помогает. Проверьте.
Ваш Владимир Владимирович Шахиджанян
