Владимир Владимирович Шахиджанян:
Добро пожаловать в спокойное место российского интернета для интеллигентных людей!
Круглосуточная трансляция из офиса Эргосоло

О пользе смехотерапии

Юмор придаёт оптимизм, сближает, спасает, помогает в трудную минуту

Не устаю повторять: не обстоятельства должны управлять человеком, а человек обстоятельствами. Что делать, если всё валится из рук? На работе плохо. Дома разлад. Быт не налажен. Погода испортилась. Многие теряют душевное равновесие. Как быть? Заняться гимнастикой души – как минимум улыбнуться.

Легко сказать: давайте улыбаться и смеяться, давайте забудем о неурядицах, невзгодах, неудобствах быта и постараемся создать сами себе хорошее настроение. Но…

Если человек улыбается, если он умеет иронично относиться к себе и серьёзно к другим, если он понимает юмор и шутку, если способен не обижаться на подколы, то он, скорее всего, многого добьётся в жизни.

Каждый день устраивайте себе десять минут смехотерапии. Постарайтесь себя развеселить, как бы вам ни было сложно. При встречах с кем-либо не просто спросите, как дела, а задайте вопрос: что сегодня было смешного, забавного?

Попытайтесь из семейных неурядиц выходить с юмором. Сердятся на вас домашние – а вы им что-нибудь смешное, трогательное.

Делайте подборки комедий, анекдотов. Сходите в цирк.

Юрий Владимирович Никулин рассказывал мне:

 

Смех помогал мне всю жизнь. Даже во время войны. Мы, солдаты, лежим в воронках, и нам кажется, что все бомбы летят на нас. Но, к счастью, бомбы падали мимо, и мы оставались живыми. Вылезали из щелей и воронок и возникала фантасмагория: все хохотали, плясали, орали… Это трудно пересказать. Но мы смеялись друг над другом, кто и как бежал, кто и как прятался. Смешное и страшное оказывалось рядом. Забавное, смешное, трогательное снимало страх. Смех помог нам пережить войну.

 

Когда Юрию Владимировичу Никулину бывало сложно (а мы дружили с ним около 30 лет), он всегда вспоминал какой-нибудь анекдот (ситуацию, случай). Смех порождал смех. И ему в ответ рассказывали что-то смешное и забавное.

У каждого человека свои приёмы психотерапии. Можно, к примеру, изобразить начальника, и все вокруг начнут смеяться. Не обязательно быть профессиональным пародистом, чтобы точно подметить у своего руководителя специфические жесты, мимику, особенности речи. Но в этом случае необходимо помнить о чувстве мере. Кто-нибудь неправильно истолкует вашу пародию и обязательно донесёт руководству. А если начальники глупы и не понимают юмора? Они точно обидятся. И вас уволят.

Однажды наша ученица Галина Кузнецова прислала мне несколько забавных фраз. Посмотрите их. Может быть, они станут началом вашего сборника упражнений для занятий смехотерапией.

 

Будь великодушен – прости подчинённым свои ошибки.

Выкуренная сигарета сокращает жизнь на два часа, выпитая бутылка водки – на три, а рабочий день – на восемь.

Господи, сколько ещё не сделано… А сколько ещё предстоит не сделать…

Если шеф не прав – значит либо он не шеф, либо вы не работник.

Женщина 73-х лет ищет место уборщицы. Интим не предлагать.

Мы хорошо знаем себе цену. И она всегда выше нашей зарплаты.

Начальник не всегда прав, но он всегда начальник.

Никогда не делайте ничего правильно с первого раза, иначе никто потом не оценит, как это было сложно.

Самое трудное в ничегонеделании – это то, что ты не можешь прерваться и отдохнуть.

Учиться, учиться и ещё раз учиться, потому что работы вы всё равно не найдёте.

Человек никогда не бывает так близок к совершенству, как при заполнении анкеты на работу.

Чем ленивее человек, тем больше его труд напоминает подвиг.

 

Иногда и старый анекдот может вызвать улыбку. Вот, например, такой:

У жены любовник, тут муж стучится в дверь. Жена уговорила любовника спуститься по водосточной трубе. И он срывается с девятого этажа. Летит и клянет себя:

– Сидел бы, дурак, дома с женой, не таскался бы. А теперь погибаю ни за грош! Господи, остаться бы живым, тогда всё начну заново. Брошу пить, брошу курить, брошу ходить налево…

Тут он падает в большой сугроб.

– Господи! Летел мгновение, а сколько дурацких мыслей пришло в голову!

А какие дурацкие (а может быть, верные) мысли возникли бы у вас? Ведь у анекдота отличный подтекст.

Займитесь смехотерапией.

Улыбнитесь, несмотря ни на что, вопреки всему.

Капитан, капитан, улыбнитесь,

Только смелым покоряются моря…

Помните эту песенку?

Улыбайтесь! Смешите друг друга. А если вам совсем станет скверно, пожалуйста, подойдите к зеркалу и хотя бы минуту начните хохотать. Смейтесь сами над собой! Очень даже помогает. Проверьте.

Ваш Владимир Владимирович Шахиджанян

119


Произошла ошибка :(

Уважаемый пользователь, произошла непредвиденная ошибка. Попробуйте перезагрузить страницу и повторить свои действия.

Если ошибка повторится, сообщите об этом в службу технической поддержки данного ресурса.

Спасибо!



Вы можете отправить нам сообщение об ошибке по электронной почте:

support@ergosolo.ru

Вы можете получить оперативную помощь, позвонив нам по телефону:

8 (495) 995-82-95





Устаревший браузер

Внимание!

Для корректной и безопасной работы ресурса необходимо иметь более современную версию браузера.

Пожалуйста, обновите ваш браузер или воспользуйтесь одним из предложенных ниже вариантов: