Занятие он начал с «неприятнейшей» темы, что вынужден сократить количество наших встреч вдвое, т.к. ему необходимо сейчас еще делиться своим ограниченным доходом с матерью своего ребенка, которого она родила 4-мя днями ранее. А нам «надо реже встречаться», однако, совсем от занятий со мной он не хочет отказываться, т.к. «общение помогает преодолевать проблемы». «Благодаря вам, - продолжал он, - мое мышление со скрипом меняется. Моё мышление – со страхами. Вы мыслите возможностями, а не только опасностями. Вы мыслите глобально, не будете размениваться. Я на 3% становлюсь смелее. Я излишне робок, но стараюсь быть гибким. У меня часто есть сопротивление. Боюсь ответственности. Этот год наших занятий показал, что я потерял многое, когда в минувшие годы не общался с вами».
Мы с моим клиентом с периодическими выпадениями из психотерапевтического контакта занимаемся с 2007 года. Сейчас занятия проходят в рамках поддерживающей психотерапии. В преддверии урежения встреч я попросила его в привычное время нашей встречи, но когда ее фактически нет, в духе когнитивно-поведенческой и экзистенциальной психотерапии посвятить это время анализу сделанного за минувшую неделю, четкому планированию дел и самонастрою на предстоящую неделю. При этом важно подумать, что бы я ему сказала, как бы я прокомментировала ситуацию, исходя из моего мышления возможностями. Важно интериоризировать меня, «включать меня» внутри себя при оценке ситуации и планировании.
«У меня остались страхи, - продолжал он. - Страх одиночества один из них. Он меня привел к тому, что сейчас имею эту женщину с ребенком. Мысль о страшно одинокой старости: болезнь, не к кому обратиться за помощью, не с кем общаться, уязвимость перед внешними силами, одинокого человека легче обидеть».
Я постаралась донести до него, что понятие «одиночество» имеет как объективную сторону, так и субъективную. Объективность одиночества в том, что практически каждый человек, когда сталкивается с проблемой, вынужден ее решать самостоятельно или перекладывать на кого-то ответственность по решению. Если человек не в состоянии решить проблему сам, то делегировать решение проблемы можно соответствующей службе, сервису (врачам, пожарным, домоуправлению, грузчикам, «мужу на час»…). Причем найти помощь у соответствующих служб порой гораздо проще, чем получить адекватную помощь от друзей и родственников. Главное – только оплатить услуги. И никто не будет вами манипулировать в качестве платы за перенос ответственности по решению проблемы.
Болезнь – тоже как объективная, так и субъективная категория. Человек, не желающий чувствовать себя больным, будет заниматься профилактикой, здоровым образом жизни, активным лечением, чтобы не страдать слишком сильно, ибо позиция жертвы – это не выбор активного человека.
Не с кем общаться? Бред! Кругом полно людей! Масса людей имеет схожие интересы. Этих людей через интернет–то уж точно можно найти! Приложить усилия, чтобы заиметь доступ в интернет, посвятить этому время, быть готовым к разному опыту общения (люди бывают хорошие и разные), следить за своей внешностью, чтобы иметь товарный для живых контактов вид!
Уязвимость перед внешними силами? Да каждый из нас в одинаковой степени уязвим. Деньги, наличие семьи и кучи друзей, безупречные спортивные данные и отменное здоровье еще ни на минуту не продлевали жизнь, если смерть приходила внезапно (аварии, катастрофы, нападения…). Да и никто на этом свете слишком долго не задерживался, конец неминуем. Вспоминаю, что когда я в феврале 2009 года переехала в Москву и еще тут не обзавелась друзьями и родственниками, в ящике рабочего стола имела запасную связку ключей и записку с моим домашним московским адресом на случай, если я не вышла на работу, чтобы мой начальник пришел по адресу и проверил, что со мной случилось.
А обидеть можно того человека, который готов обидеться, который склонен к симбиотической привязанности, к зависимости, который что-то хорошее ожидает от окружающих. Если же человек ничего не ожидает от окружающих, а понимает, что никто никому ничего не должен, что некоторые могут даже нагадить, тогда добро, исходящее от других, воспринимается как чудо, как приятная неожиданность.
То есть за так называемым страхом одиночества (его субъективная сторона) стоит желание переложить ответственность за решение проблем на другого человека, нежелание вести активный и здоровый образ жизни, нежелание тратить свои эмоции, время, энергию на формирование новых контактов, нереальные ожидания от других людей.
Ольга Кузнецова
