О суетливых, нервных мыслях

Мы постоянно нагружаем себя нервными мыслями. В повседневной суете нам кажется, что это важно. Мы забиваем себе голову. Ходим по кругу, проговариваем эти мысли ещё и ещё раз. Убегаем от мыслей. Можно даже сесть покушать, однако эти мысли опять возвращаются к нам. Куда деваться?

Мне надо то, мне надо это. А вдруг у меня не получится? Вокруг столько проблем!

Необходимо успокоиться! В итоге может оказаться, что я просто зря потрепал себе нервы.

Если голову теребит важная проблема, то я её уже решаю. Потому что нерешённые проблемы меня нервируют. Я не могу спокойно отдыхать, расслабляться, если у меня в голове нерешённые проблемы. Мне нужно остановиться на чём-то. Определиться с планом действий, а не мучаться, что же я буду делать. В общем, не надо сидеть и думать одно и то же, что же мне делать. Надо найти решение проблемы и идти его реализовывать, а не сидеть-размышлять.

Однако бывает, что нас угнетают мысли о ерунде. Тут главное вовремя разобраться, беспокоюсь я о чём-то действительно важном, или просто впустую себя загружаю. Не надо мучить себя из-за того, что потом окажется бессмысленным.

А как понять, есть ли смысл в переживаниях, размышлениях? Надо знать, что мне нужно. Причём довольно чётко знать. Проиллюстрировать это можно на примитивном примере: мой знакомый всё мучался из-за своего носа. То он слишком большой, то слишком круглый. «Девушкам не нравится». При общении он думал не о том, какими личностными качествами расположить к себе собеседника. Он думал, не слишком ли отвратно смотрится его нос! Понятно дело, что нос какой есть, такой и останется. Девушку носом не взять, а если парень классный, то нос чуть больше «стандарта» помехой для сближения явно не будет.

А по такой простой схеме происходит довольно многое. Главное вовремя распознать, какие вопросы и проблемы осмысленны, а какие — надуманны.

Также важно понимать, что многие решения стоит принимать разумно; когда ты рассуждаешь трезво. Трезво — это значит более-менее беспристрастно, и когда можешь взглянуть на ситуацию со стороны; без раздражения, обиды или какой-нибудь там эйфории. Понятно дело, это сложно, ведь мы почти постоянно находимся под властью эмоций или каких-то состояний.

Но в этом и есть суть принятия правильных решений — свежая голова, незамутнённое сознание, а также чёткое понимание того, что ты не способен трезво мыслить в каких-то случаях.

Подумайте, сколько нервных суетливых мыслей появлялось в вашей голове за последнюю неделю?

Ваш Юрий Валерьевич