Кто из нас не мечтает изменить свою жизнь? Мы хотим стать лучше, ставим задачи, строим планы, но далеко не всегда воплощаем их в жизнь. Как же научиться достигать желаемого?
Открыть собственный бизнес, бросить курить, наладить отношения в семье, наконец-то выучить английский, найти творческую работу, привести себя в форму — кто из нас не ставил амбициозные цели? Но путь к успеху сложен и тернист. Каждый день мы сталкиваемся с препятствиями и сложностями, часто терпим неудачи и опускаем руки. Однако есть несколько проверенных способов помочь себе сдержать обещания.
1. Разбейте большую цель на несколько маленьких. Любая трудная задача может показаться недостижимой, если рассматривать ее в целом. Ключ к успеху — в разделении задачи на несколько маленьких шагов, кратковременных целей. Будем откровенны: завтра вы не пробежите марафон, но сможете преодолеть один километр. Через неделю, возможно, уже два. А через год упорных тренировок вам покорится и заветная дистанция. Каждая маленькая победа будет мотивировать идти вперед. Двигаясь поступательно, проще добиться большего.
2. Заручитесь поддержкой друзей и близких. Контроль со стороны — дело полезное. Если вы мечтаете о спортивных успехах, то совместные тренировки и возникающий при этом дух соперничества будут подстегивать вас выкладываться по полной. Еще один прием — рассказать о своих планах как можно большему количеству людей. Можно написать в соцсетях: «Собираюсь похудеть на 10 кг к лету». И вам будет неудобно отказываться от взятого обязательства.
3. Найдите источники вдохновения. Неважно, какой цели вы хотите добиться, — ничего не получится без веры в себя. А обрести ее помогут реальные истории успеха — примеры людей, которые смогли достичь вершины. Знакомясь с их опытом, мы настраиваемся на позитив, подсознательно решая: «Если смогли они, значит, смогу и я».
Мотивировать всех и каждого на победы призван видеопроект «Натуральная правда», созданный Олимпийским комитетом России и корпорацией «Сибирское здоровье» / Siberian Wellness. В коротких видеороликах чемпионы мира, победители и призеры Олимпийских игр искренне и без прикрас рассказывают о своем пути к победе. Как преодолеть страх? Как победить сомнения и слабости? Как, пережив неудачу, снова включиться в борьбу? Как стать лучшей версией себя?
В проекте приняли участие призер Олимпийских игр по спортивной гимнастике Давид Белявский, многократная чемпионка мира и Европы по велоспорту Анастасия Войнова, олимпийский чемпион по шорт-треку Семен Елистратов и другие спортсмены. Они знают, сколько трудов стоит за каждым свершением. Они говорят со зрителями без пафоса и наигранности. Перед камерой они обнажили тело и душу, и трудно сказать, что далось им сложнее. В результате получились очень воодушевляющие монологи о стремлении к совершенству, самопознании, внутренней и внешней красоте. Это редкий пример искренности и открытости атлетов мирового класса. Делясь своим опытом преодоления, участники проекта «Натуральная правда» вдохновляют нас каждый день принимать вызовы судьбы и двигаться только вперед — к намеченным целям.
