Вохна
Диета великолепная и безопасная. Она очистит ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. На фоне этой диеты НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ НИКАКИЕ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ, так как это нарушает процесс устранения жира из вашего организма. Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употреблять любой алкоголь. И еще: ни одно из назначенных лекарств не принесет вреда на фоне этой диеты. Ключ к ней — «базовый сжигающий жир суп». Есть его надо ежедневно, и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 10 до 17 фунтов (1 фунт — 0,4635 кг). Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 15 и более фунтов, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Но не ешьте суп вне диеты. Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с дня первого. Всего лишь семь дней этого процесса, и вы станете легче, как минимум на 10 фунтов, а возможно и на 17. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Продолжайте следовать предложенному плану столько времени, сколько будете ощущать положительную динамику в своем состоянии на физическом и ментальном уровне
Рецепт сжигающего жир супа
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор, можно консервированных, небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея (сельдерей — самое главное), 1 кубик овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите — суп не добавляет калорий. Наполните им с утра термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
День первый.
(10.08.2009)
Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай и кофе. Пейте много воды.
Начала есть супчик для толстяков. Нашла рецепт в Интернете. Раньше я его уже ела. Теперь все буду делать по правилам.
Приготовила супчик согласно рецепту. Пить много не получается. Но стараюсь. Супчик получается довольно вкусным, он напоминает овощной суп, хотя так оно и есть. Если раньше я его не солила, то теперь и посолила и поперчила. Получился очень даже приятный. Есть привкус сельдерея, но кушать можно. К супчику сегодня надо есть фрукты, а я перепутала, ела только овощи: помидоры, огурцы, петрушку, болгарский перец. Так получилось, что те же компоненты, что и в супчике. Только еще ела морковку.
День второй.
(11.09.2009)
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень. Ешьте все с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
Сегодня второй день диеты. Утром есть не очень хочется. Купила сливы, но они оказались невкусными. Съела одну синюю и одну желтую. Обе оказались твердыми и кислыми. Маме из той же партии попалась сладкая и мягкая. Остальные сливы решили положить дозревать. К обеду захотелось намазать на хлеб масла и наесться досыта. Но нельзя. Один день уже пройден, считай, что два. Стала взвешиваться. На второй день к вечеру было по маминым, сломанным весам — 75 кг. Раз вчера ела овощи, то сегодня поела фруктов. Уже нарушение рецептуры.
День третий.
(12.08.2009)
Суп, овощи и фрукты. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Если вы действительно в течение трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду.
Продолжаю кушать супчик. Сегодня удалось поесть его три раза. Пью воду. Кофе и чай без сахара. Третий день — можно овощи и фрукты — , поэтому помидоры, огурец, малина и слива.. Хотя малина — ягода. Но немного отступаю от рекомендаций. Съела несколько клубничек. У нас есть ремонтантная клубника, и она уже поспела. Несколько пригоршень черной смородины, которые осталось висеть на кустах. Завтра почти такое же меню. Вес по-прежнему — 75 кг.
Съездила на рынок. Купила постную говядину и сделала голубцы. Прокрутила мясо с жареным луком и капустой. Заправила солью и перцем. Кочан капусты забланшировала в большой кастрюле, капустные листы стали хорошо отходить от кочерыжки. Завернула в листы фарш, уложила в кастрюлю, чередуя голубцы с пассированными овощами — морковью, луком и помидорами. Все залила томатной заправкой, которую посолила и поперчила. В чем явно переусердствовала. Поставила все на огонь тушиться. Когда все было готово, разложила в простерилизованные банки и закатала. Наутро, когда банки остыли, положила их в холодильник. Через день можно будет есть мясо как сказано в рецепте, я тогда их открою и буду есть.
Параллельно готовила овощное рагу из всех овощей, которые нашла на огороде: лук, морковь, кабачок, капуста, помидоры, сладкий болгарский перец, сельдерей, укроп, петрушка, любисток. Заправила солью и перцем. Получилось вкусно. Предварительно все овощи обжарила на сковороде с минимальным количеством подсолнечного масла. Так как наготовила целый казан, литров на 7, то закатала овощное рагу в банки, когда будет нужно, достану.
День четвертый.
(13.08.2009)
Суп, овощи и фрукты, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько хочется, но бананов только 3.
Продолжаю кушать супчик для толстяков. Результата пока нет. Как было 75 кг, так и есть. Но весы у нас замечательные, вес можно сделать любой от 70 до 80 кг. У меня средний — 75.
Сегодня выпила кефир вместо снятого молока. И целый день ела суп и овощное рагу. Его съела почти полностью пол-литровую банку. И еще сливы и помидоры. Пила кофе и утром чай из пакетика.
Юбка от костюма по-прежнему впивается в мои телеса. Но ощущение некоторой легкости появилось. Есть желание много работать на грядках, что я с удовольствием и делаю. Обработала клубнику. За это грядки меня наградили несколькими великолепными ягодками.
Практически без затруднений лазаю по крыше строящегося дома. Стройка продолжается. Энергии и сил хватает на все. Ложусь поздно, около двенадцати, встаю рано, около шести утра. Отпуск продолжается.
Вечером приготовила суп на завтра.
Вместо снятого молока, выпила стакан кефира. Надо сказать не без удовольствия. Продолжаю поедать поспевающую малину оставшуюся черную смородину.
Похоже, что супчик хорошо выводит воду из тела. Понятно теперь, почему рекомендуют пить побольше воды.
День пятый.
(14.08.2009)
Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций (1 унция- 28,35 г ) говядины или банку консервированных, или столько свежих помидор, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.
Пятый день похудания. Весы по-прежнему на отметке 75 кг. Как завороженные. Наконец можно есть мясо.
С удовольствием съела супчик, который приготовила вчера. Он очень вкусный, этот овощной супчик. Несколько лет назад я делала такой супчик, но почему-то без соли, без приправ, есть можно было, но без особого удовольствия. Кроме того, я отказывалась вообще от всякой другой еды, кроме супчика. Сейчас же я его заправляю этот волшебный супчик всеми приправами по вкусу и получается очень даже вкусно.
Наелась супа и съела целый голубец в овощной заливке. Мама сказала, что при такой кормежке я не только не похудею, но и поправлюсь. Потом немного меду и одну просвиру. Это не по рекомендациям, а дань сегодняшнему дню, ведь сегодня медовый спас.
Пью воду, как рекомендовано. Есть практически не хочется. Никакого дискомфорта не испытываю. Интересно, что будет по окончанию 7 дней?
Сегодня юбку смогла застегнуть сама, без помощи Любы. Но, по-прежнему, образуется несколько складок на животе. Хотя чувствую себя в целом лучше, довольно бодро. Хочется что-то делать. Меньше устаю, голова работает быстрее. Есть идеи, хочется их реализовывать.
День шестой.
(15.08.2009)
Говядина и овощи (особенно листовые), плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание, можете съесть 2-3 бифштекса и все зеленые листовые овощи. Обязательно раз в день поешьте супа. Пейте много воды.
Шестой день прошел без каких либо приключений. С утра супчик и кофе без сахара. В течение дня съела вместо бифштексов, три голубца с овощами. Из запрещенного поглотила стакан малины с небольшим количеством сахарного песку. И съела кусочек постного карбоната. Пила много воды. Стрелка наших замечательных весов по прежнему на отметке 75 кг. Решили проверить, может с весами что. Люба взвесилась, при весе 60 кг, весы показывали — 65, Петя взвесился, при весе 65 кг, весы показывали −75 кг. Мама — при весе 78 кг, показывали 80 кг. Вот такая петрушка получается. По ощущениям все же кажется объемы стали меньше. Лучше себя чувствую, есть не хочется. Пищеварение работает нормально. Неприятных ощущений нет. Работоспособность отменная. Настроение тоже хорошее. Буду надеяться на хороший результат. То, что я отвыкла от сладкого чая, хлеба. Привыкла есть овощи и нежирное мясо, наверное, тоже хорошо. Теперь бы придерживаться такого рациона постоянно и уже точно набирать вес не будешь, и он нормализуется сам собой. Продолжаю делать по утрам зарядку примерно по часу в день. Хорошо, что сейчас в отпуске. Сегодня супчик ела только один раз. Это допустимо по диете, ведь есть практически не хочется.
День седьмой.
(16.08.2009)
Коричневый необдирный рис, фруктовый сок, овощи и суп. Снова наешьтесь досыта. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготавливать овощи с карри. Пейте воду.
Уже привыкла к этой диете. Утром есть не хочется. Встаю рано, в шесть, пишу на компьютере статьи. К одиннадцати садимся завтракать. Я ела последний раз супчик. Он показался мне очень вкусным. Мама попробовала и сказала: «есть можно. Пожевать и выплюнуть». Но я думаю, что она не очень разобрала его по вкусу. Пью чай и кофе без сахара. Мои ели грибной суп, из белых грибов, запах обалденный! Но креплюсь. Опять поела малины, овощное рагу из банок, которые недавно законсервировала. Съела один грибочек, когда пробовала, достаточно ли соли. Мы солили грибы, которые вчера собрали. А так без нарушений. Наконец починили весы. Но показывают как-то не стабильно. То один вес, то другой. В целом, решили, что мой вес стал 70 кг. Что и требовалось доказать. Начали с 75, а закончили неделю с 70 кг. Теперь главное не набрать его опять .
Два дня перерыва и опять за волшебный супчик.
Общие указания.
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Будьте осторожны с маслом. Только раз в неделю с печеной картошкой. Тщательно убирайте жир с мяса. С птицы снимайте шкурку.
Не удалось выполнить требование взвешиваться по утрам. Наши замечательные весы показывали одно и то же каждый день — 75 кг.
Нарушения были, то ягод наешься, то перепутала день овощной с фруктовым, то съела немного свининки, правда постной, но ведь не говядины, как требуется по инструкции.
Старалась пить воду, но тоже в меньших объемах, чем требовалось.
Общее самочувствие улучшилось, настроение тоже. Аппетит пропал, что характеризую как замечательное приобретение. Спокойно смотрю на сладости к чаю, конфеты, печенье, пирожные.
Больше склоняюсь к растительной пище.
В целом опыт поедания супчика для толстяков положительный. Можно рекомендовать своим друзьям и подругам.
http://belledy.narod.ru/files/oops_dieta1.html
