Улыбка заразительна. Когда мы видим смеющегося человека, не улыбнуться ему в ответ просто невозможно. Однако до начала прошлого века открыто улыбаться на людях, демонстрируя зубы, считалось вульгарным. Бедным девушкам приходилось прикрывать рот рукой в попытках скрыть веселье. Как хорошо, что в наши дни мы можем улыбаться без стеснения!
● Зубы мало чистить два раза в день, их нужно чистить правильно: круговыми движениями щетки, начиная с левого верхнего ряда и заканчивая правым нижним. Сначала пройдитесь по боковым стенкам зубов, а в конце — по жевательной поверхности. Чистка каждого ряда должна занимать не меньше трех минут.
● После чистки зубов не убирайте щетку в пластиковый контейнер, пока она не высохнет. При высыхании в закрытом пространстве на ней могут образоваться бактерии или плесень.
● Меняйте зубную щетку раз в 3 месяца. Отдавайте предпочтение щеткам с маленькой головкой — они лучше чистят дальние зубы.
● Выдавливайте на щетку небольшое количество пасты — размером с горошину.
● Отбеливающие пасты используйте не чаще двух раз в неделю по утрам, а лечебные травяные — каждый вечер.
● Выбирая зубную нить, помните, что ее поверхность должна быть вощеной. В противном случае нить расщепляется и при использовании можно повредить десна или порезать пальцы.
● Налет скапливается в неровностях и трещинах на эмали. Чтобы заполнить эти невидимые глазу, но привлекательные для бактерий и налета ямки, пользуйтесь пенками и кондиционерами для зубов.
● Массаж десен позволит вам поддерживать их в здоровом состоянии и избавиться от кровоточивости. Возьмите щетку с мягкой щетиной, замочите ее в горячей воде, отожмите и массируйте десны сначала вертикальными, а потом медленными горизонтальными движениями.
● Если вы пользуетесь отбеливающими пастами, откажитесь или сведите к минимуму употребление колы, крепкого черного чая, кофе, морковного и вишневого сока, а также леденцов яркого цвета. Ослабленная отбеливанием эмаль будет впитывать красители как губка.
ЗНАТЬ НА ЗУБОК:
✓ Березовый уголь отбеливает эмаль и поглощает запах, а ягоды можжевельника обладают антибактериальным эффектом.
✓ Пенка для рта удобна тем, что ее всегда можно хранить в сумочке на случай незапланированного перекуса. Она действует лучше ополаскивателя, как магнитом притягивая зубной налет и бактерии.
✓ Для полноценной защиты зубов необходимо иметь две разные пасты — утреннюю и вечернюю. Если главными функциями первой являются хорошая защита и отбеливание, то ночная паста должна содержать витамины, минералы и ухаживать за деснами.
✓ Нить для зубов — это неотъемлемый компонент в уходе. Стоматологи рекомендуют пользоваться ею каждый день утром и вечером.
ТЕКСТ: Мария Громова
ФОТО: Дмитрий Ефимов
