Многие из нас испытывают неуверенность в собственных силах и часто занижают свою самооценку. Как с этим бороться?
Запомните перво-наперво. Никогда нельзя произносить фразу: «У меня это не получится!» (или «У меня это не выйдет!»).
Если человек ожидает от самого себя неудачи, то неудачей всё и закончится. Потом останется только опустить руки и сказать: «Я так и знал, что из этой затеи ничего путного не выйдет!».
Человек сам себя программирует на неуспех.
А когда мы не верим в себя, то в голове возникают соответствующие мысли. И даже мышцы тела, ожидая провала задуманного мероприятия, находятся всё время в напряжении.
Человек сам себя программирует на успех!
Нужно, наоборот, вкладывать в свою голову позитивные мысли: «Я это смогу! У меня всё получится!». И победным маршем идти вперёд и только вперёд. В частности, не бояться осваивать новые навыки, которые потом пригодятся в жизни.
Страх перед чем-то – это в большинстве случаев необоснованные фантазии, возникшие в нашей голове.
Например, некоторые люди говорят себе, что они некрасивы, совсем не интересны окружающим. И нарочно избегают общения. В действительности у окружающих людей таких мыслей вовсе и нет. А стоит такой «тихоне» заговорить, как он или она станут сразу интересны для других.
Чтобы повысить самооценку,
полезно освоить новый навык.
Особенно если вас раньше посещали мысли вроде «Я этого никогда не смогу!».
Например, я в своё время очень боялась работать за компьютером. У меня руки дрожали от волнения. Мне было трудно даже одно слово набрать на клавиатуре.
Теперь, двадцать лет спустя, я совсем не волнуюсь и чувствую себя, работая за компьютером, как в родной стихии.
Просто я сказала сама себе, что без освоения оргтехники мне не прожить. Поняла, что мне необходимо приобрести новый навык. И я научалась преодолевать свои страхи.
Зато когда я освоила компьютер, моя самооценка выросла. Я была рада осознать, что во мне, оказывается, ещё есть здоровое любопытство! Мне стало интересно экспериментировать с компьютером, совершенствовать себя в десятипальцевом методе набора.
Если вы полны сомнений и неуверенности, просто скажите себе: «Я чего-то стою! У меня есть своё место под солнцем!». И широко улыбнитесь при этом. И вы непременно ощутите прилив радости.
А ещё надо научиться за всё в жизни благодарить и всему радоваться. Даже самый, на первый взгляд, незначительный успех может окрылить и придать уверенности.
Дарья Молчанова
