Сейчас в Интернете можно найти немало рекомендаций, касающихся самочувствия. Но многие из них, напротив, нисколько не прибавят здоровья человеку, если он возьмётся следовать им.
Если у вас появилась аллергия, проследите за рационом. Самые аллергичные продукты — коровье молоко, рыба, морепродукты, икра, яйца, цитрусовые, орехи, мёд, грибы, клубника, малина, земляника, ежевика, ананасы, дыня, хурма, чёрная смородина, шоколад, кофе, какао, горчица, помидоры. Исключите из меню блюда с этими продуктами — и вы, вероятно, найдёте провокатора аллергии.
Вам трудно принять серьёзное жизненно важное решение? Займитесь уборкой в квартире, разберите вещи в одёжном шкафу, книги и утварь на книжных и кухонных полках. Вы удивитесь, но проблему вы очень скоро решите. Бедлам в квартире мешает порядку в мыслях.
Для здоровья волос особенно ценны животные белки. На столе каждый день должны быть мясо, птица, морская или речная рыба. Если вегетарианец ест молочные продукты и яйца, проблема с обеспечением волос стройматериалами не так серьёзна.
Если у женщины полная грудь, ей стоит покупать бюстгальтер с широкими бретелями. Они лучше справляются с тяжёлой ношей. Узкие лямки оказывают сильное давление на мышцы надплечья и могут потревожить нервные сплетения. Тогда появляются проблемы — шея болит, руки и пальцы немеют.
Закаливайтесь в меру. Холодный душ, контрастные обливания ног — для нашей кожи стресс, от которого организм защищается выбросом антител. Слишком холодными температурами злоупотреблять нельзя. Эти способы взяты из нашего НЗ, его нельзя расходовать постоянно, иначе иммунная система привыкнет и перестанет на них реагировать.
Старайтесь не покупать продукты впрок на несколько дней, если вы решили избавиться от ненужных килограммов. Прикрепите магнитами на стенку холодильника свою фотографию, всё равно — прежней худой (была же когда-то я такой стройной!) или уже набравшей лишние килограммы (вот до чего доводит ночное обжорство!). Повесьте табличку:
Татьяна Агушина
