Заметки о снах получили, если сравнивать с другими темами рубрики «Гимнастика души», самый маленький отклик.
Жаль.
Поэтому и постараюсь сегодня,
Итак, сначала сновидения.
Абсолютное большинство людей видят сны. Запоминают — процентов двадцать. Почему? А потому, что остальные восемьдесят и не пытаются вспомнить увиденное.
Запоминание снов развивает память. Используя сновидения, можно научиться управлять своей памятью.
Многие люди жалуются на память: ах, у меня скверная память, прочту — и тут же все забываю. Поговорю — и не могу передать смысл разговора. Иду за покупками — и вдруг начисто забываю, что собирался купить.
Закономерно. Чем чаще человек жалуется на свою память, тем слабее она становится. Сначала исчезает долгосрочная память. Затем и краткосрочная. Говорит человек о
Совет: никогда не ругайте себя за плохую память. Ругая, вы убеждаете себя, что ничего не способны запомнить. Чем чаще жалуетесь, как бы гордитесь, что никудышная у вас память, тем она становится «дырявее».
Я все запомню, все детали, все мелочи. Я каждое услышанное слово как будто на магнитофон записываю. Говорите это про себя, можете и похвастаться вслух.
Через два-три месяца память улучшится. Самовнушение? Конечно! Но ведь полезное.
При чем тут сны? При том, что, если вы проснувшись, постараетесь записать увиденные сны, пусть обрывочно, то вы устраиваете для памяти полезную тренировку. Только записывайте сразу, как только проснулись.
Сначала пойдут обрывочные записи, только то, что увидели в последний момент (не досмотрев сон), а через несколько дней и недель ваши воспоминания о сне станут все полнее и обширнее,.
Через три-четыре месяца вы сможете вспомнить полностью свои сны… Это целые пьесы, фильмы…
Ложась спать, попытайтесь задать себе тему сна. Скажем, вы обычный сотрудник банка, инспектор отдела. А во сне повышайте себя в должности. Становитесь президентом банка.
Заданные сны лучше запоминаются. А самое главное — такие сны замечательно развивают личность.
Во сне идет очищение, обработка увиденного и услышанного за день.
Конечно, засыпая, не стоит вспоминать неприятное, будоражить себя отрицательными эмоциями. Но если день прошел обычно, то, ложась спать, прокрутите его в своей памяти, проведите как бы ревизию минувшего дня, проанализируйте: где вы поступили правильно, в чем допустили ошибки, что полезного узнали, сделали, а что не успели выполнить?
Первые симптомы многих кардиологических, урологических, проктологических заболеваний сначала проявляются в причудливых снах. На это стоит обратить внимание.
Одно дело, когда
Многие люди относятся к сну как в досадной необходимости. Хорошо бы, мол, вообще не спать, треть жизни (об этом я уже писал) уходит на бездействие — на сон.
Неверная установка. Сон не бездействие. Мозг работает. Мозг занят обработкой данных, полученных за день.
Сон велик тем, что только во сне мы органичны и естественны, такие, какие есть на самом деле. Только во сне!!! Самое активное самосовершенствование эффективнее всего происходит во сне.
Где бы человек ни был, он всегда видит себя как бы со стороны. Во сне этого нет. Больше всего и лучше всего мы развиваемся во сне.
Почему дети так быстро растут? За два-три года ребенок овладевает речью, узнает мир, усваивает правила жизни. Он активен в бодрствовании, он крепок в продолжительном сладком сне.
Во сне человек творец — больше, чем наяву. Он органичен. Он познает свое «я». Во сне не только тело отдыхает, а идет процесс (конечно, подсознательный, но эффективный) самопознания и духовного роста.
А вы умеете спать? Если нет — учитесь. Больше проживете, эффективнее начнете трудиться, жизнь станет интереснее, если научитесь правильно спать.
