К Бал-Бар Ламе всегда очередь. И когда он работал врачом в Бурятии. И когда принимал пациентов в Монголии. И сейчас, после того как в 2011 году он открыл в Москве медицинский центр «Джуд Ши». Сейчас, чтобы попасть к нему на прием, нужно записываться за месяц.
«Люди устроены так, что у них сознание мечется. Мысль все время скачет. На это уходит много энергии. А нельзя метаться. Надо думать об одном. О том пути, которым ты хочешь идти. Для этого надо тренировать сознание. Тренировка ума — это самое важное… Если поддаться своему уму, можно оступиться и пойти неправильным путем».
И это неудивительно. Бал-Бар Лама — буддийский священник, монах, хотя и живет в миру. Ему 86 лет, из которых 50 лет составляет его непрерывный медицинский стаж. Он сам пользуется своими же методиками и потому является живым примером того, как эти методики работают.
Каждый день Бал-Бар Лама просыпается в 6 часов утра и по три часа медитирует. Вечером он снова медитирует — по 3–4 часа.
Если вам кажется, что 7 часов медитации каждый день — это отдых, то попробуйте как-нибудь сами и сразу все поймете.
В неделю он принимает больше 20 пациентов — в центре и иногда, в виде исключения, дома.
Днем, если нет пациентов, обязательно отправляется на прогулку. Он гуляет всегда, даже в плохую погоду. Бал-Бар Лама уверен, что для поддержания здоровья нужно много ходить. Особенно важно ходить после еды.
В свои 86 лет Бал-Бар Лама абсолютно здоров. Даже простудой болеет редко. Пару лет назад, когда он летал из Москвы в Нью-Йорк на семинар Далай-ламы, его более молодые спутники страдали от долгого перелета, резкой перемены климата и часовых поясов. А Бал-Бар Лама после многочасового полета отлично себя чувствовал, был собран и бодр — как и всегда.
Если спросить у Бал-Бар Ламы, что делать, чтобы сохранить здоровье и ясность ума после 60 лет, он скажет, что в этом возрасте очень важно хорошо питаться. Обязательно нужно есть рыбу, птицу, мясо (кроме свинины), топленое масло и, что очень важно, мед. Есть нужно 4–5 раз в день, но понемногу, не переедать. При подборе продуктов нужно учитывать как физическую активность, так и регион проживания. В северных странах, считает Бал-Бар Лама, быть вегетарианцем вредно.
И еще он рекомендует в течение дня делать небольшие, по 20–30 минут, перерывы на сон.
Но для счастливой жизни все же важнее всего не питание и не лечение. Важно отношение к жизни и к людям. Секрет счастья и здоровья после 60 — в умении видеть хорошее и в добром отношении к окружающим, уверен Бал-Бар Лама. А у тех, кто привык ставить себя выше других, с возрастом портится характер, а значит, и здоровье.
