Как вы начали курить?

12 лет мне было. Сидел в гостях у друга, и мы решили покурить сигареты его мамы.

Подробно о том, что вам даёт курение.

Уже ничего.

Почему вы решили перестать курить?

Устал я курить. Это тяжело объяснить — надоело. Вот только бросить не так-то легко.

Расскажите, пожалуйста, подробнее об опыте борьбы с этой привычкой.

Опыт у меня большой.

Одно из самых действенных — книга Аллена Карра (её все уже знают). Бросил и полтора месяца не курил. Потом затянулся... и через день снова дымил по полной. Книга хорошая, но помогает только один раз. Второй раз не помогла. Эффекта не было.

Табекс в свое время хорошо помогал, но потом его начали делать плохо — мол, не рассасывать надо, а просто глотать. А действие-то не то, что надо. Мне кажется, все эти пертурбации с табексом под заказ табачников происходили. Табекс-то реально помогал.

Всякие жвачки не помогали. Пластыри давали передышку только на день.

В общем, бросал с обязательной периодичностью раз в неделю. Ненадолго, но бросал (пару-тройку часов).

Ваши советы тем, кто бросает курить.

Это не передать словами. Чувства словами не передаются.

Идите к Шахиджаняну.

Он вам поможет. Он всем помогает.

Какие изменения в организме (в том числе и в психическом плане), на ваш взгляд, происходят, когда человек курит? И какие изменения происходят, на ваш взгляд, когда человек перестаёт курить?

Вот со мной сейчас стало, к примеру, во много раз интереснее общаться. Во много.

Я больше стал размышлять по делу.

Это психика. Стало здорово.

Что касается здоровья: я успел перестать курить, пока мне не отрезали ноги. Я рад.

А вы за меня рады?

Я каждый день стал отжиматься, подтягиваться. Мне это нравится. Я растягиваюсь и тащусь (в смысле, нравится мне это).

Я каждый день совершаю пешие прогулки медленным шагом и наслаждаюсь, смотрю по сторонам и наслаждаюсь, дышу через нос и наслаждаюсь.

А вот когда курильщик проходит мимо, я дышать перестаю. Метров двадцать, как оказывается, за курильщиком шлейф вони тянется.

За мной раньше тоже тянулся.

А теперь я приятно пахну.

Я радуюсь, как ребенок.

Прикольно.

Первый раз проходил сеанс по отказу от курения больше года назад. Времени это заняло совсем мало, около пятнадцати минут. Помогло.

Но потом рекомендации выполнять перестал и через месяц, к сожалению, сорвался.

И вот снова встретил В. В. Шахиджаняна в кабинете моего начальника, Сергея Викторовича Донченко, заведующего травматологическим отделением Боткинской больницы. И по настоянию своего шефа, который не курит, я прошёл ещё один сеанс.

Сейчас не курю уже больше года. Надеюсь, что больше и не буду.

Я курильщик с двадцатилетним стажем, вернее, теперь уже бывший курильщик. Мысль о том, что я хочу перестать курить, появилась в 2011 году, зимой.

Пробовала уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день и заменила крепкие сигареты на менее крепкие, но в итоге стала курить в два раза больше тех самых лёгких.

Задумалась о покупке таблеток для избавления от табакозависимости, но купить и проверить их воздействие не успела, так как в Интернете увидела объявление о том, что за 3 минуты можно избавиться от многолетнего никотинового рабства раз и навсегда.

Позвонила, записалась и пришла в назначенное время, по-прежнему не веря, но надеясь.

После сеанса уходила с уверенностью, что за первым поворотом закурю.

Не закурила.

Не возникало желания закурить и в дальнейшем, только память мешает: помнят ноги, руки, всё ваше тело чётко помнит, когда вы курили, куда выходили, чтобы покурить, но с этим я вела маленькую борьбу с помощью шариковой ручки зелёного цвета. Выходила с коллегами на крыльцо и курила свою «сигарету», а желание покурить настоящую сигарету так и не возникло. Постепенно, в течение месяца, я перестала выходить на псевдо-перекур с шариковой ручкой.

Не хочу курить и больше не буду! Это отнимает слишком много времени и даёт очень мало положительных эмоций, только прикрытие своих комплексов за счёт малюсенькой белой палочки с табаком. Это смешно, мне это больше не нужно.

Одна просьба, пожалуйста, вместе с сеансом по избавлению от табачной зависимости проводите сеанс по избавлению от постоянного желания поесть. Разработайте, пожалуйста, такой курс, а то сложно не есть, когда не куришь.