«Несколько лет назад, почувствовав, что увяз в рутине, я решил последовать примеру «великого американского философа» Моргана Сперлока** и попробовать делать что-то новое в течение 30 дней. Идея простая на самом деле. Оказывается, 30 дней – это примерно тот отрезок времени, который необходим, чтобы обзавестись новой привычкой или избавиться от старой (такой, как просмотр теленовостей).
В ходе своих экспериментов я уяснил для себя несколько вещей. Первое. Обычно для меня месяц за месяцем пролетают и забываются. А эти 30 дней запомнились гораздо лучше. Частью моего «задания» самому себе было делать одну фотографию каждый день в течение месяца. Так вот, я точно помню, где я был и что делал каждый день. К тому же, когда я стал устраивать себе больше 30-дневных испытаний и усложнять их, повысилась моя уверенность в себе. Я превратился из просиживающего штаны за столом компьютерщика в парня, который ездит на велосипеде на работу просто для удовольствия. В прошлом году я даже пошел в поход на гору Килиманжаро – самую высокую в Африке. До того как я начал практиковать 30-дневные испытания, у меня никогда не было такой тяги к приключениям.
Еще я понял, что, если вы чего-то действительно сильно хотите, вы можете это сделать за 30 дней – все, что угодно. Хотели когда-нибудь написать роман? Каждый ноябрь десятки тысяч человек пытаются с нуля написать роман в 50 000 слов за 30 дней. Оказывается, все что нужно, – писать по 1667 слов в день в течение месяца. И я это сделал. Кстати, секрет в том, чтобы не ложиться спать, пока не выполнил норму по словам за день. Возможно, будете недосыпать, но роман допишете. Войдет ли мой роман в число великих произведений американской литературы? Нет. Я его за месяц написал. Он ужасен. Но если когда-нибудь в жизни мне доведется встретить Джона Ходжмана*** на вечеринке, мне не придется представляться как специалисту по компьютерам. Если я захочу, то смогу сказать: «Я писатель».
Любопытная деталь: теперь я уверен, что небольшие изменения, которых можно придерживаться в дальнейшем, с большей вероятностью станут частью моей жизни. Конечно, нет ничего плохого и в сложнейших, безумных испытаниях. Но они с меньшей вероятностью приведут к устойчивым изменениям.
А теперь я хочу спросить вас: чего вы ждете? Я вам гарантирую, что следующие 30 дней все равно пройдут, хотите вы этого или нет, так почему бы не задуматься о чем-то, что вы всегда хотели и что можете попробовать в течение следующих 30 дней?»
* Мэтт Каттс (Matt Cutts) – не психолог, не писатель, не философ. Он компьютерщик в компании Google. И, судя по всему, отличный мотиватор.
** Морган Сперлок (Morgan Valentine Spurlock) – американский режиссер, сценарист и актер.
*** Джон Ходжман (John Hodgman) – американский писатель, выступает с лекциями на TED.
http://www.ted.com/talks/matt_cutts_try_something_new_for_30_days?language=en#t-166282
Ольга Сульчинская
