Новое исследование, основанное на суточных колебаниях настроения работающих людей, предполагает, что только выходные в конце недели (уик-энды) приносят радость, помогают высвобождению гормонов хорошего настроения, которые, гламурно выражаясь, приподнимают нам настроение самым волшебным образом.
По словам исследователей, потакание с вечера пятницы до вечера воскресенья вещам, которые приносят нам удовольствие, заряжает позитивной энергией, обеспечивает самое лучшее настроение, прибавляет жизнелюбия и дает нам отдохнуть от физических недугов.
Ричард Райан, профессор психологии из университета Рочестера говорит: «Наши данные подчеркивают насколько важно для индивидуального благосостояния свободное время».
Стремясь понять психологию, стоящую за приподнятым настроением в выходные дни, исследователи отслеживали колебания настроений 74 взрослых в возрасте от 18 до 62 лет, которые работали, по меньшей мере, по 30 часов в неделю. В течение трех недель испытуемые случайным образом вызывались на осмотр три раза — утром, днем и вечером.
Затем их спрашивали о деятельности, которой они занимались и при использовании семибальной шкалы оценивались их положительные чувства — счастья, радости и удовольствия, а также негативные чувства — тревоги, гнева и депрессии.
Их также проверяли на то, какие чувства они испытывали к другим присутствующим и чувствовали ли они себя справляющимися и компетентными на своих рабочих местах. Кроме того, фиксировались признаки стресса, головных болей, проблем с пищеварением, респираторные болезни. Снижение энергии также принималось во внимание.
Исследователи обнаружили, что представители обоих полов чувствовали себя гораздо лучше умственно и физически в выходные дни, независимо от доходов, часов работы, образовательных квалификаций или специфики работы.
Такие аспекты, как возраст и семейное положение (брак, сожительство, разведенность, вдовство) не влияли на настроение в выходные.
Исследователи считают, что выходные дни связаны с чувством освобождения, когда люди занимаются своей собственной деятельностью, отдыхают с семьей и близкими друзьями.
Однако эйфория от выходных дней была сочтена недостаточной у тех, кто регулярно работает в выходные и имеют выходные в течение недели, отмечают специалисты.
Дмитрий Алексеев
