Исцеление без лекарств, или куда направить мысленный взор

Науке давно известно об огромных ресурсах человеческого мозга. К сожалению, далеко не каждый из нас способен их полностью использовать. Так, наша нервная система приобретает опыт преодоления распространенных болезней (грипп, ангина и т.д.). Как научиться подчинять себе целительные силы, благодаря которым затягиваются раны, срастаются сломанные кости, гибнут бактерии, вызывающие болезни? Конечно, «легкие» хворости нередко проходят сами собой, а если заболевание носит серьезный хронический характер и лекарства не помогают в полной мере? Тут может принести пользу разработанная. американскими психологами в последние годы модель, которая помогает ускорить выздоровление даже в весьма серьезных случаях. Сразу оговоримся, что данный метод не заменяет предписания врача, а помогает мобилизовать скрытые возможности организма и, кроме того, абсолютно безвреден.

Предположим, вы заболели. Вместо того, чтобы поддаваться панике и искать сомнительных целителей, постарайтесь «выстроить» в своем мозгу модель выздоровления. Подумайте о такой болезни, которая проходит в течение нескольких дней без лечения и с которой ваш организм умеет справляться — о простуде, царапине на руке и т.п. Теперь представьте два образа.

Первый касается вашего настоящего заболевания, другой — небольшой простуды в прошлом, которую вы успешно преодолели. Обе картинки будут наверняка иметь отличия в размере, цвете, местоположении и других параметрах. Наверняка во второй у вас будут гораздо более положительные чувства, поскольку ваш мозг «помнит» достигнутый результат. Теперь начните плавно переносить параметры первой картинки в направлении второй: сделайте такой же размер, цвет, яркость, местоположение перед мысленным взором. Таким образом вы фактически привлекаете себе на помощь модель выздоровления, которая однажды уже помогла. Когда работа будет завершена, вы испытаете прилив положительных эмоций, а ваше подсознание начнет движение в направлении самоисцеления. Вы можете также поместить позитивную картинку в свое прошлое — будто вы уже выздоровели от сегодняшнего заболевания и чувствуете себя прекрасно. Данное упражнение полезно проводить ежедневно — по 10—15 минут, пока мозг полностью не перекодируется на скорейшее улучшение здоровья.

Таким же образом можно снимать некоторые виды аллергии, имеющие психологические корни. У одной из моих клиенток аллергию вызывали лимоны: поест, и через 10—12 часов у нее появлялась сыпь на лице, воспалялась слизистая оболочка рта. Другие цитрусовые осложнений не вызывали. Девушке было предложено подумать и хорошо «прочувствовать» свое состояние, когда она ест грейпфрут и чувствует себя превосходно. Таким образом, в ее мозгу появилась модель правильного реагирования на возможный аллерген (поскольку лимон и грейпфрут имеют немало общего). После этого, поддерживая данное состояние, она должна была мысленно «увидеть» себя, поглощающую лимон без. всяких негативных последствий. Когда мысленное задание было успешно выполнено и мозг перестал «бояться», мы предложили посетительнице попробовать лимон. При этом она, разумеется, помнила о том, как надо «правильно» его есть. И все закончилось благополучно. Если вы серьезно заболели, используйте свободное время для того, чтобы обнаружить в собственном прошлом опыте случай быстрого и успешного выздоровления (а они есть у каждого) и перенести его в настоящее. Ваш мозг постепенно настроится на положительные ощущения. Прилив энергии вам обеспечен.

Леонид Левит, кандидат психологических наук, доцент.