Когда внешние опоры рушатся, как карточные домики, жизнь преподносит нам отличный урок и учит важнейшему умению: опираться на самого себя, свои ценности и принципы.
Базовая потребность в безопасности каждого из нас за последние месяцы оказалась под угрозой. Трудно быстро переварить и принять то, что происходит в мире. Мы эмоционально заряжены, взвинчены, опустошены, фрустрированы и все это одновременно.
Воздух даже в интернет-пространстве пропитан страхом, гневом, отчаянием — сильнейшими эмоциями... Кажется, стоит только глубже разобраться в причинах, еще немного изучить новости, послушать политиков, почитать специалистов — и станет все понятно, станет легче, станет предсказуемей, найдется правда.
Мы ищем точку опоры, чтобы оттолкнуться от нее и понять, как жить дальше. А эти «точки» как шаткие карточные домики все рассыпаются и рассыпаются. Не дают надежды, а, наоборот, расшатывают нас сильнее.
Трудно строить свой мир на чужих опорах.
Но самому создать мир внутри себя — еще труднее.
Мы все хотим мира. Он начинается с себя, своего «мирного» состояния.
И я совершенно точно знаю, что у каждого из нас есть все ресурсы для того, чтобы пройти этот непростой этап жизни в соответствии со своими ценностями, принципами, взглядами, с опорой на свой Внутренний Мир и при этом — не теряя человеческого достоинства.
Мои внутренние опоры:
1. «Я ок — ты ок» — позиция в психологии и коучинге, при которой нет правильных и неправильных людей, реакций, эмоций... С каждым все нормально, все ок. Каждый имеет право проживать трудные периоды своей жизни так, как он может, как считает нужным, как ему легче. С каждым из нас, плачущим или смеющимся, бездеятельным или суперактивным, обозленным или сочувствующим — все нормально! Нет смысла осуждать, винить, обижаться, агрессировать в ответ. Нет смысла тратить свое время и силы на душевные переживания — есть смысл заняться своим «ок», своим внутренним миром.
2. Делай, что должно, и будь, что будет. Делать свое дело, свою работу. С любовью и теплом. Вкладывать душу, творить, отдавать, дарить, вкладываться, трудиться, пахать, преодолевать, стремиться. Несмотря на кучу «но», независимо от внешних обстоятельств. Реализовывать свое предназначение, задачи своей души.
Лучшее, что вы можете сделать для укрепления мира во всем мире — идти домой и любить свою семью.
Мария Тереза
Наши дети учатся у нас, опираются на нас.
Состояние родителей — ключик к миру в семье.
3. Мир начинается с тишины. Прислушаться к тишине внутри себя: что сейчас мне важно сделать для самой себя, как позаботиться, поддержать? Что подарит мне спокойствие, умиротворенность, улыбку, легкость, вдохновение, тепло? Такая забота о себе, своем мирном состоянии — для меня важнейшая задача. Мама, которая умеет справляться с сильными эмоциями, управлять ими, направлять в конструктивное русло свой потенциал агрессии — лучший пример для детей, и лучший «инструмент» для развития их эмоционального интеллекта.
4. Плохое не отменяет хорошего! Жизнь продолжается во всех своих проявлениях и сейчас особенно важно видеть хорошее, самим его создавать, ценить и беречь.
Мир не может гарантировать нам справедливости и того, что все будет хорошо. Но совершенно точно хорошее в нашей жизни мы можем создавать сами. Сами можем создавать то, что считаем справедливым, правильным, верным для нас. То, что будет проявлением заботы и любви к Миру, в котором все мы живем.
Поделитесь, какие внутренние опоры, личные ценности, жизненные принципы помогают Вам справляться с трудными жизненными ситуациями?
