Психологи рекомендуют искать причины детских неврозов в неблагоприятной атмосфере, которая царит в семье, и поведении родителей.
Маленькие дети часто неосознанно грызут ногти, теребят волосы или ковыряют в носу. Большинство вредных привычек, по словам психологов, проходят сами, если не заострять на них внимания. Но когда такая модель поведения повторяется вновь и вновь, нужно срочно действовать.
От безделья и страха
В дошкольном возрасте наиболее распространены следующие вредные привычки:
- сосание пальца,
- грызение ногтей,
- кусание губ,
- скрежет зубами,
- жевание края одежды или карандашей,
- теребение волос,
- ковыряние в носу,
- хруст суставами пальцев.
Дети обращаются к этим занятиям, когда чувствуют усталость, беспокойство и страх. В таком случае с помощью вредной привычки они пытаются успокоиться и справиться со стрессом. А может быть, чаду просто скучно и нечем заняться. Зная, как вас раздражает конкретная вредная привычка, ребёнок может неосознанно использовать её для привлечения внимания. Бывают случаи, когда малыши постоянно теребят уши из-за неприятных ощущений внутри, вызванных инфекцией или наличием серной пробки. Или они продолжают неосознанно трогать нос после простуды, даже если насморк уже прошёл. Что касается привычки грызть ногти – обратите внимание на окружение, может быть, кто-то из взрослых тоже так делает.
Правильный распорядок дня и этикет
Понаблюдайте за поведением ребёнка и определите причину проявления вредной привычки. Доброжелательно поговорите, выясните, что его побуждает к этим действиям. Как можно деликатнее объясните, почему не следует так себя вести. Например, что шмыгать носом при других некрасиво по этикету, а щелкать пальцами вредно для здоровья. Расскажите, как через грязные ногти в организм попадают микробы, которые могут вызвать опасные заболевания.
Ни в коем случае не ругайте малыша, чтобы он не ушёл в протест и не раздражался ещё больше. Наоборот, убедите в том, что ему под силу справиться с навязчивой привычкой, а вы ему в этом будете всячески помогать. Проследите за тем, чтобы дошкольник как можно реже попадал в ситуации, которые провоцируют проявление вредных привычек. Проводите с ним больше времени, организуйте правильный режим дня. Отдых должен быть продуктивным – прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, а игры – развивающими. Когда ребёнок постоянно чем-то увлечён, он не отвлекается на бесполезные действия.
Нужно чаще хвалить детей и поощрять их за достижения, чтобы и в дальнейшем они придерживались хорошего поведения. Нередко то, что взрослые воспринимают как плохие привычки, на самом деле свидетельствует лишь о невоспитанности. К этому можно отнести чавканье за столом или постоянное перебивание взрослых во время разговора по телефону. Научите дошкольника носить с собой носовой платок и регулярно подстригать ногти.
Меняем плохие привычки на хорошие
- Если ребёнок кусает ногти, предложите ему в качестве альтернативы в такие моменты перекусывать тыквенными семечками или сухофруктами.
- Если ребёнок постоянно теребит волосы, займите его руки чем-то другим, например, дайте верёвку и научите вязать морские узлы. А можно показать дочке, как плести косы.
- Вместо того чтобы хрустеть костяшками, пусть лучше лопает упаковочную плёнку с пузырьками. А ещё лучше - просто делает зарядку для пальцев.
- Тем, кто любит грызть ногти, нужно занять руки – либо игрушкой, либо, например, морковкой.
Правила успешных родителей
«Вредные привычки – это симптом невротического состояния. Чтобы выяснить, почему ребёнок кусает ногти или постоянно теребит волосы, нужно разобраться, что происходит в семье этого малыша, - советует практикующий психолог Алла Гущина. - Ругать и запрещать в этом случае полностью противопоказано. Так как невроз может перейти в более тяжёлую форму и стать причиной развития соматических болезней. Например, астмы, аллергии или энуреза. Часто своими вредными привычками дети пытаются привлечь внимание взрослых. Если в семье царит тревожная атмосфера, мама и папа часто ругаются, эта нервозность передаётся и детям. Поэтому в первую очередь психологи работают с родителями. Помогать ребёнку бессмысленно, если потом он вернётся в ту же нездоровую среду».
По словам психолога, родители должны как минимум 30 минут в день уделять ребёнку качественное внимание. Вы должны искренне интересоваться его самочувствием и делами, не отвлекаясь от разговора на переписку по телефону и просмотр видео на планшете. Покажите, что малыш действительно важен для вас.
Екатерина Степанюк
