Синдром хронической усталости

По общему мнению, в наше время работать приходится гораздо больше, чем ещё 15—20 лет назад. Жизнь стала жёстче и динамичнее. Нужно зарабатывать деньги, нужно делать карьеру, нужно бороться за «место под солнцем», нужно, нужно, нужно… Соответственно, многие люди выбиваются из сил. Доводят себя до состояния «выжатого лимона» — или, говоря научно, до синдрома хронической усталости. Полагаю, большинство читателей этот термин как минимум слышали, встречали в прессе, в телепередачах, в Интернете…

Впрочем, так ли уж научно это определение — синдром хронической усталости, или СХУ? Не кроется ли за «модным» термином что-то давно нам знакомое и привычное? Скептики считают, что диагноз СХУ «притянут за уши» — это просто типичное состояние современного, замотанного работой и бытом горожанина. Тем не менее многие серьёзные специалисты полагают, что синдром хронической усталости — «полноценное» заболевание, которое нужно лечить, в том числе и медикаментозными средствами. Причём поражает оно не только взрослых «трудоголиков», но и детей. Бывает, что когда ребёнок говорит: «Не хочу идти в школу!» — это не каприз и даже не банальная усталость, а именно СХУ.

На одном из сайтов даются советы по «самораспознанию» этой болезни:

«Как подтвердить или развеять у себя сомнения о наличии синдрома хронической усталости? Задайте себе вопрос — не наблюдается ли изо дня в день на протяжении по меньшей мере 2-х месяцев состояния, когда после полноценного по времени сна вы не чувствуете себя отдохнувшими? Не срываетесь ли вы по малейшему поводу на коллег или домашних? Вопрос о лечении очевиден — нужно просто взять отпуск и уехать, разорвав на время все рабочие и бытовые контакты, чтобы восстановиться. В большинстве случаев это решает проблему. Однако бывают случаи далеко зашедшей патологии, когда может помочь специализированное лечение у психотерапевта или в отделении неврозов ПНД».

И так далее, и тому подобное. Лично мне показалось, что симптомы СХУ весьма схожи с симптомами неврастении. Так сказать, до степени смешения. Сравним (цитирую по Википедии):

Неврастения — заболевание из группы неврозов, при котором выраженное ослабление деятельности нервной системы проявляется в повышенной раздражительности, утомляемости, утрате способности к длительному умственному и физическому напряжению. […] Возникает обычно при сочетании психической травмы с чрезмерно напряжённой работой и физиологическими лишениями (хроническое недосыпание, отсутствие отдыха и т. п.). Возникновению неврастении способствуют ослабляющие организм инфекции и интоксикации (алкоголь, курение), эндокринные расстройства, недостаточное питание и др.

Наиболее характерно для неврастении состояние так называемой раздражительной слабости, то есть сочетание повышенной возбудимости и раздражительности с утомляемостью и быстрой истощаемостью. […] Характерна болезненная непереносимость громких звуков, шума, яркого света, резких запахов. Утрачивается способность контролировать внешние проявления своих эмоций. Расстраивается активное внимание. Появляются жалобы на рассеянность, плохое запоминание. Настроение неустойчивое, со склонностью к подавленности. При тяжёлых формах неврастении может развиться картина так называемой депрессии истощения: больные мрачны, вялы, ко всему безразличны. Постоянный признак неврастении — нарушение сна: затруднение засыпания, поверхностный или неосвежающий сон, тревожные сновидения, сонливость днём и бессонница ночью. Снижается или полностью пропадает аппетит, появляются отрыжка, изжога, запоры, чувство тяжести в желудке. Часты жалобы на головные боли, сердцебиение, чувство замирания сердца, возможны расстройства половой функции и т. д. […] Лечение в начальной стадии направлено на упорядочение режима труда и отдыха, устранение причины эмоционального перенапряжения, общее укрепление организма (регулярное питание, витаминотерапия, общеукрепляющее лечение, психотерапия). При необходимости — перемена работы. В тяжёлых случаях показано лечение в стационаре, применение наряду с общеукрепляющими средствами антидепрессантов и транквилизаторов. Прогноз благоприятен«.

В чём принципиальная разница между СХУ и той же неврастенией — нет чёткого ответа, многие врачи настроены скептически… Почему-то вспоминается реплика пьяного лектора (в исполнении актёра Филиппова) из бессмертного фильма «Карнавальная ночь»: «Есть ли жизнь на Марсе, нет ли жизни на Марсе — это науке неизвестно. Наука пока не в курсе дела. Ля-ля-ля-ля!» (Падает.)

Вроде бы всем ясно, что перенапрягаться вредно. Чередовать работу с отдыхом — необходимо. Вести здоровый образ жизни — полезно. Иначе диагноз — синдром хронической усталости — можно будет поставить каждому из нас. А врачи, фармакологи, производители пищевых добавок, как говорится, радостно потирают руки…

Будем любить себя, заботиться о здоровье, прислушиваться к своему организму… «И всё хорошо, и никаких разрух», — как говорил профессор Преображенский. В смысле — никаких СХУ.

Ваш Роман Олегович Иванов