Умение смеяться — одна из уникальных способностей, которая отличает человека от животного. Все люди на земле умеют улыбаться и смеяться. Однако умению смеяться люди учатся, так же как умению говорить.
Первые
Наука смеха и уникальная смехотерапия появилась в середине прошлого века. Сначала к этой идее отнеслись скептически, однако, исследователи день за днем доказывали, что есть прямая зависимость между счастливым и смеющимся человеком.
Когда человек смеется, то выделяются бета-эндорфины, а бета-эндорфины, как известно, это — гормоны счастья и они улучшают работу иммунной системы и дальше уже помогают работе и других главных органов — сердечно-сосудистых, дыхательных, желудочно-кишечному тракту. И, кроме того, это очень хорошее средство от стресса.
Сегодня в России единственный смехотерапевт — это Римма Умярова. Выбрать эту необычную профессию ей, как ни странно, помогла депрессия. Бросив химфак, она профессионально занялась психологией.
Римма Умярова рассказывает: «Мне чего-то в жизни не хватало. Вот мне казалось, что все-таки радости, смеха маловато в моей жизни. И я стала разыскивать, как это можно компенсировать. Прочитала, в других странах существуют такие клубы смеха, и я подумала: „Ой, может быть и у нас есть такое“. И стала рыться в литературе, в Интернете. Ничего не нашла. Никаких клубов смеха у нас нет. Ну, и решила, что придется самой открыть, чтобы туда ходить. И я так открыла первый в России клуб смеха».
Здесь людям возвращают потерянную с годами способность смеяться. Здесь учат быть счастливыми, высмеивать проблемы и относиться ко всем неурядицам проще. Значит ли это, что человек все-таки способен контролировать свое чувство счастья? И оно может длиться ни одну минуту, ни десять, а растянуться на всю жизнь?
Римма Умярова уверена, что это дело тренировки: «Мы тренируемся. Нужно определенное количество пройти занятий для того, чтобы мы натренировали выработку эндорфинов. А дальше, если организм уже привык, если вы его поддерживаете, то все уже ваш организм и сам по себе будет вырабатывать эндорфины, т.е. вы включили этот механизм саморегуляции. »
Даже фальшивая улыбка заставляет работать мышцы лица и от них идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, поднимая настроение. «Когда мы просто безудержно смеемся здесь отключаются оба полушария и мозг работает в альфа-ритме, а это ритм релаксации, поэтому этот смех самый полезный» — рассказывает психотерапевт.
Николай Пронин
