Жизнь не заканчивается с разводом и не ограничивается заботой о детях. Какие ошибки чаще всего совершают одинокие матери, пытаясь наладить личную жизнь? И что делать, чтобы их избежать? Отвечают психологи.
Вопреки распространенному стереотипу, большинству одиноких матерей все равно нравится родительская роль. Но одно дело быть матерью, и совсем другое — быть одинокой. Часто бывает, что после расставания с мужем женщина концентрируется на родительской роли, забывая о личных желаниях и потребностях. И чем больше пугает мысль о свиданиях или серьезных отношениях, тем сложнее о них вспомнить.
Можно ли это изменить и как это сделать, чтобы не набить новых шишек? Специалисты рассказывают, какие ошибки делают женщины, когда пытаются снова начать с кем-то встречаться после развода. И заодно объясняют, что с ними делать.
Ошибка №1: Вы слишком долго ждете, чтобы вернуться в строй
«Вернуться в мир свиданий и отношений проще, если вы не были одиноки слишком долго, — считает коуч Джулиэнн Кантарелла. — Необходимо какое-то время, чтобы восстановить равновесие после расставания с предыдущим партнером, но затягивать не стоит. У меня были клиенты, которым становилось комфортно в одиноком состоянии, и мысль о том, чтобы с кем-то познакомиться, начинала пугать их. Чем дольше вы живете в режиме «я одна», тем сложнее вам будет решиться разделить эту жизнь с кем-то».
Как ее избежать? Возвращайтесь к отношениям не торопясь. Один из ни к чему не обязывающих способов — онлайн-знакомства. Вы все держите под контролем и можете задавать скорость, с которой будет развиваться общение.
Ошибка №2: Вы зацикливаетесь на моногамии
Причем делаете это слишком рано. «Я советую клиентам не ограничиваться одним знакомством, — говорит Кантарелла. — И в это время не поднимать вопрос об эксклюзивности отношений. Я заметила, что многие разведенные люди с трудом принимают идею о том, чтобы встречаться больше чем с одним человеком. Это кажется им чем-то неправильным и нехорошим.
Знакомство и общение с несколькими мужчинами даст возможность сравнить разные подходы, отношение к вам, эмоции. И заодно вы сможете спокойно встречаться с ними до тех пор, пока не почувствуете, что готовы к более серьезным отношениям с кем-то одним, с тем, кто больше всего понравился, а не с первым попавшимся».
Как ее избежать? Идея моногамии может возникнуть в отношениях, где уже появились доверие и привязанность. Ее нельзя навязать. Стоит проводить время с разными людьми, чтобы понять, кто лучше подходит. И не убеждайте себя, что вы уже в серьезных отношениях, если еще не обсудили это с новым партнером, его точка зрения может не совпадать с вашей и это нормально.
Ошибка №3: Вы возвращаетесь слишком рано
Никто не может сказать, в какой момент снова начинать встречаться с мужчинами. Обстоятельства развода или предстоящего развода могут сказываться на эмоциональной готовности к новому этапу личной жизни. Элизабет Ламотт, психотерапевт и эксперт по отношениям, советует выждать по крайней мере год после расставания.
«Независимо от того, по чьей инициативе вы разошлись и как все происходило, вам нужно время. Нужно заново осознать, кто вы и чего хотите от отношений и от жизни в целом. Так вы сможете избежать очередного неприятного опыта в личной жизни. Вы должны научиться думать о себе и перестать воспринимать себя как часть развалившейся пары».
Как ее избежать? «В идеале подождать, пока не привыкнете к новому одинокому статусу и не начнете наслаждаться новой жизнью, — объясняет Ламотт. — Только после этого можно подумать о том, чтобы пустить в нее еще кого-то. Такой путь позволит пригласить мужчину в радостную и здоровую жизненную атмосферу, а не в тяжелую и болезненную». Если вы не можете ждать, она советует не слишком торопиться с развитием новых отношений. Делайте все постепенно, без спешки.
Ошибка №4: Вы слишком быстро переходите к сексу
«Многие из клиентов пребывают в заблуждении, что физическая близость — обязательная часть свиданий, — говорит Кантарелла. — Они уверены, что ни один взрослый мужчина не будет ждать. А другие так сильно истосковались по нежности и физическому контакту, что сами не в силах ждать.
Стоит помнить, что для большинства женщин хороший секс срабатывает как эмоциональная привязка. Вам будет сложнее порвать отношения (даже едва начавшиеся), если окажется, что человек вам не подходит. А если он решит все прекратить, будет сложнее с этим справиться».
Как ее избежать? Не занимайтесь сексом, пока не готовы. Как бы банально ни звучало, но заинтересованный в вас мужчина сможет подождать и не будет торопить.
Ошибка №5: Вы слишком рано знакомите его с детьми
Конечно, вам хочется знать, сможет ли новый мужчина наладить отношения с вашими детьми. Но это очень тонкий момент.
«Если познакомить их слишком рано, это может кончиться плохо не только для вас, но и для детей. — считает Кантарелла. — В этой ситуации стоит выждать как можно дольше и ни в коем случае не приурочивать знакомство к семейным праздникам. Если хотите заранее понять, сможет ли он подружиться с детьми, посмотрите, как он обращается с вами или со своими детьми, если они есть. Как только вы представите его детям, вы не сможете отступить — уровень ожиданий повысится».
Как ее избежать? Это важный шаг, тут нельзя торопиться. Как правило, мужчины очень ответственно относятся к этому вопросу. Знакомить нового избранника с детьми можно, только если вы оба уверены в том, что ваши взгляды на совместное будущее совпадают, вы серьезно обсудили это и ни у кого нет сомнений в правильности и своевременности шага.
Полина Франке
