12.08.2018
|
Город и горожане
Бесконечные споры о том, когда гуманнее начинать рабочий день и кто под кого должен подстраиваться, часто упираются в разговоры о различиях
...
23.05.2018
|
Здоровье
Получайте достаточно белка и сложных углеводов. Употребление простых сахаров (таких как конфеты и обработанные пищевые продукты) может дать вам
...
13.05.2018
|
Здоровье
Расстройствами сна в нашей стране страдают 45% граждан. Как необходимо относиться к своему организму, чтобы не доводить его до болезненных бессонных
...
05.05.2018
|
Здоровье
Здоровый дом – такой, где всем хорошо спится. Но некоторые нюансы его устройства приводят к тому, что со сном возникают проблемы. И дело вовсе не в
...
08.04.2018
|
Здоровье
Это неприятное чувство знакомо каждому. Речь о тревоге, которая иногда может принимать болезненные, угрожающие формы.
В каких случаях стоит
...
06.03.2018
|
Спорт
Ученым удалось узнать, в какое время дня активность наиболее высокая, с чем это может быть связано и почему тренироваться все равно надо в удобное для
...
29.01.2018
|
Здоровье
Как бороться с бессонницей, почему человек храпит, чем опасно сонное апноэ? Об этом, в частности, рассказывает врач-терапевт, сомнолог, руководитель
...
07.01.2018
|
Психология
Что скрывается за модным словом «осознанность»? И как она может нас изменить? Мы выбрали несколько интересных практик, которые помогут сделать жизнь
...
06.01.2018
|
Здоровье
Профессор Калифорнийского университета в Беркли Мэттью Уолкер рассказал об одном из главных негативных воздействий дневного сна на организм человека.
...
11.11.2017
|
Город и горожане
1. Попытки отоспаться в выходные за всю неделю
Очень важно засыпать и просыпаться в одно и то же время независимо от выходных дней. В этом случае
...
27.09.2017
|
Призвание и работа
Выражение «профессиональное выгорание» всем нам знакомо, однако диагностировать его вовремя мы не умеем. А меж тем это вещь жестокая.
Это как брак,
...
26.09.2017
|
Здоровье
Все знают, что стоит как следует выспаться, как жизнь тут же заиграет новыми красками, даже если объективно ничего не изменилось. Но здоровый
...
01.09.2017
|
Здоровье
Специалисты из Медицинской школы Кека в Университете Южной Калифорнии пришли к выводу, что 30-минутный сон в 15:00 не только значительно улучшает
...
24.07.2017
|
Размышления
Ко мне приходят странные сны. Одно время в течение полугода снилось нашествие инопланетян. Говорят, такие видения бывают у контактеров. И мне даже
...
23.07.2017
|
Психология
Начнем с того, что хорошие девочки спят не одни - а с книжкой, журналом, телефоном, пультом от телевизора. Или с мишкой. Если у вас за всю жизнь ни
...
