Я очень сентиментальный и нервный человек. Многие из моих родных и знакомых тоже. Чем это чревато и как с этим бороться?
Кто-то в состоянии нервного срыва может разбить чашку, а кто-то убить человека. Мы все с вами так или иначе можем выйти из себя, или нас могут вывести. К сожалению, далеко не все знают, как контролировать свой гнев.
Изначально необходимо понять, что же такое нервы и как они работают. Итак, нерв это пучок нервных волокон, передающий информацию от головного и спинного мозга по всему телу и обратно. Нельзя трактовать понятие «нервы» однозначно отрицательно, ведь без них мы не сможем жить. Их функции в работе нашего организма сложно переоценить, ведь нервы передают чувствительные сигналы с рецепторов и передают их в головной мозг.
Вся работа нашего организма очень чётко слажена. Но когда внешние импульсы и раздражители становятся невыносимыми, то человек начинает буквально страдать от своих нервов.
Вспомните, сколько у вас знакомых, совершивших на нервной почве ту или иную глупость? Возможно, вы стали свидетелем такой глупости или даже совершили её сами? Тогда радуйтесь: судьба подарила вам шанс в серьёз задуматься над своими взаимоотношениями с нервными клетками.
Недавно я, будучи очень раздражённым, разбил свою любимую красную чашку, из которой пил чай по меньшей мере три года. На следующий день мне стало очень стыдно за себя и больно за чашку.
Я спросил себя: а о чём вообще я думал, совершая этот дикий и иррациональный поступок? Как я мог позволить себе разбить свою же любимую чашку? И главный вопрос: кому от этого стало лучше, чего я добился?
Правильно, ничего. Мне казалось, что за моё нервное состояние мне необходимо кого-то «наказать», тогда мне непременно станет лучше. В итоге я наказал сам себя.
Так что же нам делать при стрессе? Психолог Чернышова Оксана Владимировна считает, что в стрессовой ситуации человек концентрируется на негативных мыслях и делает себе хуже.
Вот что Оксана Владимировна рекомендует делать для того, чтобы снизить этот негатив:
Как только попадаете в стрессовую для Вас ситуацию, задайте себе несколько вопросов: почему я из-за этого переживаю? что именно вызывает у меня такие эмоции? это действительно стоит моих нервов? какую пользу для себя я могу извлечь из этой ситуации?
Также она призывает при нервном срыве остановиться и отдохнуть. Помогают и физические нагрузки.
Старайтесь не вредить себе и окружающим из-за нервов!
Олег Зверев
