О слепом десятипальцевом методе печати на клавиатуре известно многим людям. Некий образ возникает и у тех, кто никогда о нём не слышал. Вспоминаю, о чём я подумал, когда впервые узнал о методе от своего знакомого: «Наверное, это поможет мне быстрее печатать, не смотреть на клавиатуру, а только в монитор».
— Не смотреть на клавиатуру, смотреть только в монитор, — повторил я про себя. Для меня эти слова стали ключевыми. Когда я проходил обучение, то уже предвкушал эффективность этого навыка, но не ожидал, что это окажется столь полезным для здоровья, особенно для зрения.
Я слабовидящий человек. С детства ношу очки. У меня косоглазие. Нарушена острота зрения, сформировалась дальнозоркость. Один глаз почти не видит, вся нагрузка идёт на второй. Я быстро устаю от излишней работы с текстом, тем более за компьютером, а ведь моя работа в этом и заключается — весь день сидеть и смотреть в экран монитора.
Людям с нарушением зрения приходится нелегко по жизни. Начиная с детского сада, они испытывают определённые трудности в познании окружающего мира. Если имеются проблемы по зрению, значит, будет сложно усваивать новую информацию, будет трудно оставить правильный образ в памяти, будет сложно читать. У человека начнутся физические изменения из-за спутанности органов чувств: возникнут трудности с вестибулярным аппаратом, снизится точность движений, интенсивность в действиях.
Об этом мало говорят и приравнивают слабовидящих людей ко всем остальным. Это неправильно.
Мне повезло с детским садиком, в котором я был в специальной группе, где у всех ребят были проблемы с глазами. Воспитатели старались сделать обучение более интерактивным. Больше картинок, меньше текста. Уклон на творчество, особенно на музыку. Это известно: когда ухудшается один из органов чувств, обостряется другой, происходит компенсация. У людей с полной или частичной потерей зрения гораздо чувствительнее становится слух. Я отлично играл на ложках, пел и читал короткие стихотворения. Мне там очень нравилось.
В школе всё стало иначе. Попав в обычный класс, я с трудом начал поспевать за сверстниками, несмотря на то, что сидел за первой партой. Я постоянно переспрашивал учителя, не успевал усвоить материал, из-за чего мне приходилось доучивать дома, постоянно напрягаться. В конце концов, спустя несколько лет я расстроился и стал относиться к процессу обучения совсем по-другому. Стало скучно и неинтересно.
Сейчас я понимаю, что внимание, концентрацию, усидчивость и активность можно развить, учитывая многие болезни, в том числе, и глаз. Можно достичь уровня нормального здорового человека, а может и выше. Жаль, что преподаватели не уделяют должного внимания для таких детей, а в школе нет специальных предметов, помогающих облегчить процесс обучения.
Одним из таких замечательных предметов мог бы стать слепой метод набора на клавиатуре.
Эффективность метода была доказана ещё в позапрошлом веке. Со временем его оценили и специалисты офтальмологии, которые добавили метод слепой печати в список рекомендаций по снижению нагрузок для слабовидящих людей.
Вот основные принципы максимального снижения зрительных нагрузок при работе за компьютером:
- дозирование зрительных нагрузок, чередование с другими делами (прогулка, отдых, обед и прочее);
- проведение в рабочее время за компьютером физкультминуток (специальные упражнения для глаз, общие физические упражнения);
- использование специальных программ для увеличения изображения на экране;
- правильное расстояние от монитора до глаз, настройка яркости экрана в зависимости от индивидуальных особенностей слабовидящего;
- освоение слепого десятипальцевого метода печати на клавиатуре;
- и так далее.
Врачи рекомендуют слепой десятипальцевый метод печати на клавиатуре для людей с нарушением зрения по очень простым причинам.
Первая. Не нужно постоянно переводить взгляд с клавиатуры на экран монитора. Вы находитесь в спокойном положении, взгляд всегда прямо перед собой, фокус не рассеивается, шея не перенапрягается, а пальцы всё делают за вас.
Вторая. Данный навык позволяет печатать всеми десятью пальцами рук с очень высокой скоростью (200, 300, 500 знаков в минуту), что значительно экономит время. Я быстрее делаю свою работу, вследствие чего всегда могу выкроить несколько минут на перерыв, чтобы заняться чем-нибудь другим или выполнить специальные упражнения для глаз.
Третья. Слепой метод печати позволяет добиться наименьшего количества опечаток в тексте, что снижает время на дальнейшее редактирование текста.
Слепой метод печати отлично воспитывает волевые и интеллектуальные способности, которые я до сих пор восполняю из-за проблем в школе. Улучшилась произвольность поведения, я стал лучше организовывать свою работу. Но больше всего я рад, что мои глаза теперь спокойно выдерживают ежедневную нагрузку за компьютером. Я перестал покупать капли для глаз, ушла краснота с поверхности белков. Я чувствую себя обновлённым, модернизированным, как бы странно это ни звучало. Навык слепой печати стал мне надёжным помощником в работе за компьютером.
Автор Дмитрий Ляхов
