Земную ось пройдя до середины…

«Я никому не нужен, карьеру построить не удалось, и семья не сложилась», «Я сильно постарела и не смогу уже как прежде нравиться мужчинам» — вот одни из немногих вопросов, которые не дают спокойно жить практически всем мужчинам и женщинам, возраст которых перевалил за 30.

Как правило, кризис среднего возраста приходится на 35—45 лет. Специалисты полагают, что это наиболее тяжелый период в жизни человека. Как справиться с психологическими проблемами и с минимальными потерями пройти этот сложный рубеж, советует психотерапевт Андрей ШУМАН.

Первым понятие «кризис среднего возраста» в 1965 году ввел канадский психоаналитик. Он изучил огромное количество биографий разных людей и пришел к выводу, что в середине жизни практически каждый человек переживает некий кризис, обусловленный двумя основными причинами. Во-первых, в середине жизни человек впервые серьезно задумывается о смерти. А во-вторых, в этот период люди начинают по-другому воспринимать действительность и считать не прошедшие года, а время, оставшееся им до кончины. В связи с этим у человека происходит своеобразная переоценка ценностей, он может очень сильно изменить свое отношение к карьере, деньгам, семье, смыслу своей жизни.

По мнению психотерапевтов, кризис среднего возраста с одинаковой регулярностью встречается как у мужчин, так и у женщин. Но проявляется он у каждого пола по-своему.

С лица воды не пить

ОН: Мои ровесницы уже не так хороши собой, как в молодости, а молодые девушки воспринимают меня уже практически как старика. Да и действительно, выгляжу я уже не лучшим образом. Волосы редеют и седеют не по дням, а по часам. Да и живот от пива и валяния на диване вырос уже нешуточный. Так еще совсем чуть-чуть, и ревматизм прихватит, память пропадет, и руки начнут трястись. Кому я тогда такой буду нужен?

Комментарий психолога: Мужчины в отличие от женщин не так тщательно следят за своей внешностью, не рассматривают под лупой каждую новую морщинку. Осознание того, что они уже совсем не молоды, приходит к представителям сильного пола внезапно. Многих это открытие повергает в полный шок. В таком состоянии очень часто случается известная в народе история: седина в бороду — бес в ребро. Однако молодая спутница — не панацея от кризиса среднего возраста. Рядом с красивой молоденькой девушкой мужчина постоянно находится в состоянии стресса из-за боязни ее потерять, а это только усугубляет депрессию. Гораздо лучше взять себя в руки, сесть на диету и освоить какой-нибудь вид спорта. Многие мужчины, которые следят за собой, в 40 лет выглядят намного привлекательнее, чем в 20.

ОНА:На лице уже так много морщин, глаза потускнели, фигура расплывается, несмотря на строгие диеты. Мужчины больше не провожают восторженными взглядами вслед, не знакомятся и не дарят цветы на улице. Да и от мужа никогда комплимента не дождешься. Теперь даже смысла нет следить за собой и покупать красивые вещи, былую красоту ведь все равно не вернешь, а кругом столько молоденьких и симпатичных девчонок.

Комментарий психолога: Главное, что должна четко понимать женщина, — это то, что у каждого возраста есть свои преимущества. Пусть у вас больше морщин и лишнего веса, чем у 20-летних красоток. Но зато вы умнее, спокойнее, умеете уступать и знаете, как сделать своего партнера счастливым. Для большинства умных мужчин это намного ценнее, чем молодость, которая быстро проходит, или модельная фигура. К тому же вы уже многого добились в жизни и можете поступать в жизни так, как удобно лично вам. Главное, не нужно махать на себя рукой, женщина в любом возрасте должна хорошо одеваться, иметь аккуратную прическу и маникюр.

Карьерный вопрос

ОН:Бывший одноклассник уже выбился в директора крупной коммерческой фирмы и ездит на дорогом джипе. А я до сих пор работаю начальником отдела в замшелом НИИ и ремонтирую старый «жигуленок». Жена пилит день-деньской, что денег нет и я не мужик, а тряпка, дети не уважают. Если я к сорока годам так ничего и не достиг, значит, и надеяться не на что.

Комментарий психолога: Для каждого мужчины карьера — практически самое главное в жизни. И у любого представителя сильного пола, будь он дворником или успешным бизнесменом, в среднем возрасте возникают сомнения, реализовался ли он, смог ли сделать все, чтобы преуспеть в своем деле. Всегда найдутся друзья и знакомые, которые стоят выше по карьерной лестнице или больше получают. Но это совершенно не значит, что вы ни на что не годны. У всех разные способности, жизненные обстоятельства и возможности. Приглядитесь к своей жизни внимательно. Пусть у вас нет дорогой иномарки, зато у вас золотые руки, вы сами отстроили дачу или отремонтировали квартиру. Главное — понять, что все не так плохо, и продолжать двигаться вперед. Ведь многие мужчины спиваются в среднем возрасте как раз из-за сомнений насчет своей профессиональной пригодности.

ОНА:Дети подросли и уже не отнимают так много времени и сил. Пора вплотную заняться карьерой. Однако так тяжело понимать, что 25-летние девчонки в профессии в отличие от меня значительно преуспели. Ведь мне всегда было некогда: дома муж, дети, а теперь работа стала чуть ли не главным занятием в жизни. Или наоборот: я всю молодость отдала карьере, а личная жизнь словно мимо прошла. У всех подруг скоро дети школу закончат, а я все одна да одна.

Комментарий психолога: Как правило, во время кризиса среднего возраста женщине хочется резко сменить приоритеты. Если она до этого нянчилась с детьми, ее тянет на работу. А если женщина пахала как ломовая лошадь, ей хочется семейной жизни и домашнего уюта. Не нужно бояться перемен, ведь одно важное дело вы уже сделали — построили карьеру или воспитали детей. Теперь пора приступать к осуществлению второго, конечно, сначала будет непросто, но не ошибается только тот, кто ничего не делает. Ваши старания в конце концов принесут ожидаемые плоды.

Семейный кризис

ОН:Семья распалась, жена после долгих лет совместной жизни оказалась совсем не тем человеком, которого я любил. Быть одному тяжело, никто ужином не накормит, носки не постирает, а снова лезть в кабалу не хочется, вдруг опять все закончится разводом.

Комментарий психолога: По статистике, во время кризиса среднего возраста люди очень часто разводятся. В молодости мужчины плохо разбираются в семейной жизни и очень часто женятся в порыве совсем не на тех женщинах, которые подходят лично им. Очень часто второй, более зрелый брак складывается намного более успешно. Главное — пережить развод, пожить свободным, а потом уже приглядываться к окружающим женщинам.

ОНА:Так хочется романтики, а муж все время лежит с газетой на диване. Дети все время заняты своим делом, я им как будто уже совсем не нужна. Неужели это первые признаки старости и ничего хорошего в жизни уже не будет? Я так одинока, с подругами давно уже разбежалась, все были заняты своими семьями, теперь даже поговорить не с кем.

Комментарий психолога: В 35—40 у многих женщин появляется страх, что муж — это последний мужчина в их жизни. Конечно, он родной и любимый, но уже настолько привычный, что ни о какой романтике не может уже идти и речи. Но в конечном итоге в любых отношениях романтика быстро заканчивается. Поэтому нужно очень хорошо подумать, прежде чем пускаться во все тяжкие, разбивать семью или параллельно встречаться с кем-то. Достаточно просто пережить временный кризис, чтобы понять, что ваш муж не так уж и плох. Недостаток общения — одна из главных проблем женщин среднего возраста. Как правило, восстановить близкие отношения со старыми подругами очень сложно, потому что за годы разлуки они стали совсем другими людьми. Гораздо проще найти новых приятельниц подходящего возраста на работе. Если у вас узкий рабочий коллектив, стоит пойти на какие-нибудь интересные курсы, там точно окажутся женщины, близкие вам по интересам.

Светлана Цикулина